柔らかく筋力と弾力のある「膣」を作るための2つのヒント【女性のためのヨガ知識】
しなやかな(柔らかく筋力も弾力もある)膣を作るためのヒントをいくつかご紹介。骨盤底や股関節など骨盤周辺をしなやかに使うためには、ヨガやセルフケア、マッサージなどでカラダをゆるめることと、関節等に余分な負荷がかからない姿勢…
しなやかな(柔らかく筋力も弾力もある)膣を作るためのヒントをいくつかご紹介。骨盤底や股関節など骨盤周辺をしなやかに使うためには、ヨガやセルフケア、マッサージなどでカラダをゆるめることと、関節等に余分な負荷がかからない姿勢…
家族や友人が実践している生活の知恵。面倒くさいと思いながらも参考にして取り入れてみたら意外によくて、今も続けていることってありませんか? 今回はそんなちょっとしたことだけど、生活のクオリティが上がることを集めてみました。…
肌荒れやシミしわの原因、紫外線 日光に含まれている紫外線。肌に当たると、シミの原因になるメラニンの生成を助けたり、しわの原因となるダメージを与えたりと、美容にとってはうれしくない要素もあります。過剰に紫外線を避けることも…
年上の女性に魅力を感じたり、好意を抱くことが多いという男性も少なくありません。 ですので、そういった年下男性が密かに見せている好きアピールに気づくことができると、新たな恋がスタートしたりもするかも。 そこで今回は、「年下…
日に日に暖かくなり嬉しい反面、気になるのが紫外線!紫外線ケアというと日焼け止め、できる限り陽を避けるための日傘やアームカバーなど対策方法は様々あります。そしてアフターケアもとても大事。正しく日焼け止めは選べていますか?ア…
ディオール“クマ”にアプローチする新目元専用美容液が新登場 ディオール(DIOR)のスキンケアライン「カプチュール ユース」から目元専用美容液「カプチュール ユース アイ トリートメント」が2019年4月26日(金)より…
告白以外のワードでも、好意を示すことって可能ですよね。 恋愛上手な女子はさりげない一言を利用して、じわじわと彼の恋愛対象に入っているものです。 そこで今回は「『これって脈アリ?』と男性がドキッとするセリフ」についてご紹介…
“引き算美容”のポイント3つ 手間を減らす スキンケアで一番手間がかかるのが、いくつもアイテムを使って何段階もに分かれたケアを行うこと。化粧水の次は美容液、乳液、クリーム……と、時間をかけて何回も工程を繰り返すのがとにか…
休みの日は、心身ともにリラックスしたいからと、ついついUVケアは怠りがち……。確かに、日焼け止めをつけると被膜感が気になるかもしれませんが、家の中にも紫外線は降り注ぎますし、ちょっとした外出の間も油断禁物! 今回は休みの…
旅の準備で欠かせないコスメ。いつも愛用しているものを持っていくより、断然おすすめなのは〝旅ならでは〞のアイテムたち! 重くなくてミニマム、かつ使いやすくて仕上がりもパーフェクト。そんなストレスフリーな〝凄腕コスメ〞だけを…
クラランス(CLARINS)の人気“引き締め美容液”「トータル V セラム」がリニューアル。2019年6月7日(金)より、「V コントア セラム」として発売される。 ベストセラー“引き締め美容液”がパワーアップ! htt…
ぷっくりとしたつやつやな唇は、女性らしさの象徴ですよね。 ですが、くすんでいたり、かさついていたり、ごわついていたり……。そんな唇にはいくら綺麗な口紅を塗っても、今ひとつ綺麗に仕上がりません。 やはり元々の唇のケアがきち…
ジムに行くなら、やる気や体力をしっかりつけて効率的に成果を出したい! ワークアウト前におなかがすいたとき、何を食べればプラスの効果が得られるの? 今回は、栄養士直伝の、ワークアウト前に不向きな食材と、その代わりに食べるべ…
春になると注目してしまうのが“カラーメイク”! 近年、春のトレンドとして定番化しつつあるけれど、一歩間違えると派手な残念メイクになってしまい難しく感じる方も多いはず。 そこで今回は、そんな不安を吹き飛ばす、派手になりすぎ…
日中に取り入れられる保湿ケア メイク直しに保湿クリームを追加 メイク直しのときに保湿クリームをプラスした乾燥対策もおすすめ。特に乾燥が気になる部分に保湿クリームを塗って、上からメイク直しをすることでメイクが崩れにくくもな…
スペシャルな「輝き肌体験」で 肌の印象を変えてみては? 1935年のブランド創設以来、数多くの名品コスメを生み出しているランコム。そのランコムの期間限定イベント「ランコム ハピネス サロン」が、2019年3月7日(木)~…
シミ・そばかす・くすみなどの肌トラブルの原因となる「紫外線」。「紫外線ケアは夏になってからでも良いかな」と思っている人も多いのでは?たしかに寒い季節は、紫外線量は少なめ。しかし、紫外線量がゼロになることはありません。少し…
冬の乾燥や冷えによる肌トラブルが過ぎたかと思えば、次は花粉によるゆらぎ肌の季節がやってきます。肌は一般的に約28日間かけて新しい肌と古い肌の交換が行われているので、花粉のピークに備えて花粉に負けない肌作りをするなら、今す…
毎日お手入れしているのに、肌がキレイなあの子と何が違うんだろう。そんなふうに思ったことはありませんか? 肌トラブルに悩む女性はとても多く、「同じところにニキビができる」「乾燥するけどTゾーンはテカる」など、その悩みは様々…
使い勝手のいい普通の小麦粉の代わりに、古代穀物をはじめとする小麦粉の代替品を使う人が増えているという。公認管理栄養士のアビー・ランガーは、「小麦粉の代替品なら小麦粉アレルギーやグルテン不耐症の人でも使えるし、食生活にも幅…