コーヒーの肌への効果効能

カフェインが入っているコーヒーは、体によくないと思われていませんか？
過剰に飲んでしまったらダメですが、それはコーヒーに限ったことではなく、どの食品でも同じですよね。

肌への効果や効能と、美容効果を高めるための飲み方も飲み合わせによって、美肌を作るのに効果的な飲み物です。

コーヒーの肌への効果効能

コーヒーには、脂質やタンパク質以外に、カフェイン、ポリフェノール、トリゴネリンなどが含まれています。

これが肌にどのような影響を与えるのでしょうか。

シミ・アンチエイジング

コーヒーに含まれているクロロゲン酸というポリフェノールがシミ予防に役立ちます。

シミは、体内に活性酸素が増えた刺激から肌を守ろうとしてメラニン色素が作られた結果なのです。
なんとかしてメラニンの生成を阻止できればシミを大事になりますが、コーヒーの中に入っているクロロゲン酸で防いでくれるのです。
1日に飲む量も2杯でよいので、そんなに大量に飲むわけではないのもいいですね。

また、ニキビを防ぐ効果も期待できます。
ポリフェノールが持つ抗酸化作用によって、毛穴に詰まった皮脂や角質の酸化を防ぎニキビの予防に繋がります。

活性酸素を除去して、メラニン色素ができないようにしてくれるのがいいですね。

デトックス・血流アップ
利尿作用があるカフェインで老廃物を体外に排出しやすくなると、肌も活性化にもつながるので、肌のくすみなども改善できるでしょう。

血流アップを行うことで、良い効果を肌に与えることが考えられています。

そのほか、交感神経を刺激することもできるので、血流アップが期待できます。
血流が良くなれば、全身の血行がよくなるので、肌のくすみ改善に役立ちます。

コーヒーの利尿作用で顔のむくみをとったりする働きもありますが、摂りすぎると肌が乾燥します。
アンチエイジングやデトックス・むくみ改善によいからといって、飲む量やタイミングを気にせずに飲んでしまうと、胃を悪くして美肌どころの話ではなくなってしまうことあります。飲む量やタイミングなどに気をつけて、美肌作りに役立ててくださいね！