ヘルシーで栄養抜群の”日本食ブーム”は止まるところを知りません。今年注目のスーパーフードのひとつが日本人にお馴染みの”抹茶”。かねてから優れた栄養価が注目されていました。
NYで行列ができるほどの人気店の『matcha bar』
”MATCHA”のその高い栄養価に驚いた男性二人がニューヨーカーにこそ抹茶を伝えるべきだと始めた『matcha bar』。日本でも期間限定でオープンし、”逆輸入”した事が話題になりました。
日本国内でもいろいろなコーヒーショップで抹茶ドリンクが発売されています。
抹茶と緑茶は栄養価にそんなに違いがあるの？
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普通のお茶とは違って、茶葉をそのまま粉末にして飲むからこそ栄養素をまるまる逃さず体に吸収できるのです。
#1 美肌成分の宝庫
美容に欠かせない豊富なビタミンやミネラル、アンチエイジングを促す栄養素がとにかくたっぷり含まれているんです。
#2 ダイエット効果
油分の吸収を抑える働きと食物繊維が豊富な事からダイエット効果があると言われています。食事と一緒に抹茶を飲んで痩せ体質に！
#3 リラックス効果
リラックス効果がある事も科学的に証明されています。ストレスでイライラしやすい人は抹茶を飲んでリラックスしましょう。
体の外側から内側まで！抹茶の上手な取り入れ方
#1 お肌に塗って美肌パック
抹茶に小麦粉やココナッツオイルを混ぜたペーストをお肌にオン。抗菌作用でお肌のトラブルを解消してくれます。お肌に透明感も出ますよ！
#2 気軽に楽しめる抹茶シェイク
毎回抹茶を点てて飲むわけにはいきませんよね。気軽に楽しむのであればシェイカーに抹茶と水や牛乳を入れてシャカシャカした、お手軽”抹茶シェイク”がオススメ。
#3 1日健康！”朝抹茶”のススメ
食物繊維たっぷりの抹茶は朝に飲めばお腹も快調に。カフェインですっきりお目覚め効果も。いつものコーヒーを抹茶に変えてみてはいかがでしょう？
まずはスーパーで抹茶をゲットしてみて！
私たちが朝抹茶にチャレンジするために、まずはスーパーで”粉末抹茶”を手に入れましょう。海外なら入手困難で割高な抹茶ですが、私たちは500円くらいで購入することができます。
温めたミルクや豆乳に抹茶を溶かして飲むのはいかがでしょうか。
少し時間があるときは、かるく茶筅で立ててみるのもいいかもしれません。
注文する人激増。外出せずに自宅で新鮮野菜を宅配
